SEBAGIAN besar wanita memilih untuk tidur tidak mengenakan bra dengan alasan kenyamanan. Namun ada pula yang memilih tidur dengan memakai bra dengan maksud menjaga payudara agar tidak kendur.
Berbagai mitos mengenai memakai atau tidak memakai payudara berseliweran. Tidak sedikit yang percaya bahwa tidur tidak memakai bra dapat menyebabkan payudara menjadi kendor. Sementara tidur memakai bra dipercaya dapat menyebabkan munculnya penyakit kanker.
Sebenarnya, mana sih yang lebih baik? Tidur dengan memakai bra atau tidak memakai bra?
Mengutip berbagai sumber, sebenarnya mitos mengenai payudara yang kendur karena tidak memakai bra saat tidur, adalah salah. Sebab, seiring dengan bertambahnya usia, payudara sudah pasti secara alami akan kendur.
Selain itu, ada beberapa hal yang menyebabkan payudara menjadi kendur, yaitu:
1. Elastisitas jaringan ikat yang menahan payudara semakin berkurang seiring bertambahnya usia.
2. Payudara kendur karena menyusui.
3. Adanya faktor genetik, merokok, berat badan yang naik atau turun secara drastis, atau melakukan aktivitas yang ekstrem, juga dapat menyebabkan payudara kendur.
Lalu benarkah tidur memakai bra bisa menyebabkan kanker?
Itu hanya mitos! Menurut John Hopkins Medicine, sah-sah saja tidur memakai bra asalkan tidak mengganggu kenyamanan tidur. Bagi yang memiliki payudara besar, tidur memakai bra adalah pilihan yang tepat.
Ada beberapa hal yang menjadi perhatian khusus saat memilih tidur memakai bra, yaitu:
• Gunakan bra yang tidak berkawat dan tidak terlalu ketat.
• Gunakan piyama atau atasan yang memiliki bantalan bra lembut.
• Bra yang ketat dapat menimbulkan iritasi dan membuat tidur menjadi tidak nyaman.
Sebenarnya, tidur tanpa bra bisa membantu melancarkan peredaran darah. Apalagi setelah seharian penuh memakai bra yang ketat.
Jadi, tidur memakai atau tidak memakai bra adalah pilihan. Asalnya tidak mengganggu kenyamanan tidur, semuanya sah-sah saja.
Stop Gunakan Bra Ketat
Beberapa wanita sengaja memilih bra yang ketat dengan tujuan agar payudara terbentuk sempurna. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diwaspadai dari kebiasaan tersebut.
1. Penggunaan bra terlalu ketat tanpa jeda membuat jaringan kulit yang tertekan tidak memiliki kesempatan untuk pulih.
2. Penggunaan bra yang ketat dalam jangka panjang dapat merusak jaringan kulit.
3. Bra sebenarnya tidak hanya berfungsi menutup payudara. Tapi ada otot, pembuluh darah, kelenjar getah bening, serta saraf.
4. Bra yang ketat bisa membuat aliran darah ke kelenjar getah bening yang terletak di antara ketiak dan payudara menjadi terhambat. 
KOMENTAR ANDA