MEMASUKI bulan puasa, kita tentu ingin memaksimalkan waktu dengan memperbanyak ibadah. Pahala berlipat ganda yang dijanjikan Allah Swt. sudah pasti membuat kita rugi jika tidak memanfaatkan Ramadhan untuk bersungguh menuju ketakwaan.
Agar puasa dan ibadah lain bisa dijalankan dengan baik, kita tentu ingin fisik berada dalam kondisi prima. Salah satu yang penting untuk diperhatikan adalah kesehatan kulit.
Kesehatan kulit harus diperhatikan mengingat banyak dari kita yang berpotensi mengalami dehidrasi akibat asupan cairan yang berkurang selama menjalankan puasa.
Jangan sampai masalah kulit muncul di bulan suci sehingga mengganggu kekhusyukan kita beribadah.
Berikut ini 7 tips untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadhan.
#1 Bersihkan kulit dengan rutin dan teratur. Kulit mengalami regenerasi setiap 27 hari yang menghasilkan penumpukan sel kulit mati. Jika tidak dibersihkan, sel kulit mati bercampur dengan debu, keringat, paparan sinar matahari, dan kotoran lain bisa menyebabkan kulit kusam bahkan rusak. Puasa tidak boleh menghalangi kita untuk malas membersihkan kulit.
#2 Perbanyak makan sayur dan buah saat sahur dan berbuka. Cobalah menghindari lemak jenuh, karbohidrat, dan makanan olahan yang menyebabkan jerawat, eksim, dan kulit kusam. Sebaliknya, perbanyak makanan kaya vitamin, mineral, dan antioksidan. Sayur, ikan, dan buah akan membuat kulit lebih bersinar.
#3 Jauhi minuman karbonasi dan kafein. Minuman mengandung soda dan kafein berpotensi membuat kulit kering. Yuk, perbanyak minum air putih agar kita terhindar dari dehidrasi meski berpuasa.
#4 Pilih sabun yang tidak membuat kulit kering. Untuk meremajakan kulit dan menjadikannya bersinar, pakailah produk yang mengandung AHA sekaligus vitamin C.
#5 Oleskan pelembap. Pilih pelembap bebas paraben dan bebas bahan kimia untuk melindungi kulit dari kekeringan akibat kurang cairan maupun paparan AC terus-menerus. Oleskan pelembap sehabis mandi saat pagi dan sore hari. Pakai pula pelembap bibir yang mengandung vitamin E agar kulit bibir tak mudah retak.
Terutama untuk pemilik kulit kering, pakailah pelembap dengan kandungan shea butter, panthenol, cyclopentasiloxane, juga dimethicone yang bersifat anti-inflamasi, anti-iritasi, sekaligus mengatasi masalah kulit kering dan paparan sinar matahari.
6# Jangan lupakan tabir surya. Pastikan kita mengoleskan tabir surya dengan broad-spectrum untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
7# Istirahat dengan cukup. Banyak keluhan mata bengkak juga lingkaran hitam yang dialami selama bulan puasa. Setelah tarawih dan tadarus, tak perlu begadang. Usahakan tidur dengan nyenyak sebelum bangun makan sahur. Pada siang hari, pakailah krim mata ringan yang mampu menenangkan kulit yang mengalami dehidrasi di area mata. 
KOMENTAR ANDA