TEH dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Minum teh secara rutin mampu membuat kulit lebih sehat, mengurangi risiko diabetes, membuat gigi lebih kuat, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pembakaran lemak, membuat tidur malam menjadi lebih lelap, bahkan meningkatkan metabolisme tubuh.
Belakangan ini, konsumsi teh secara rutin diyakini bisa mengurangi gejala kecemasan. Bahkan jika diminum dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan kesehatan mental.
Ini terjadi karena kandungan antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, serta antivirus yang terdapat di dalam teh.
Tapi tidak semua teh berfungsi untuk mengurangi gangguan kecemasan, ya. Hanya beberapa jenis teh yang manfaatnya demikian.
1. Teh Peppermint
Jangankan menyeruputnya, menghirup aroma teh peppermint saja sudah bisa membuat tubuh menjadi rileks. Perasaan pun menjadi tenang, sehingga perasaan cemas dan frustasi lambat laun berkurang.
Manfaat lain dari teh ini adalah membuat tubuh yang lelah kembali bugar dan mampu meredakan gejala alergi.
2. Teh Chamomile
Chamomile memang merupakan obat alami untuk menangkan diri dan menghilangkan stres. Dan jika dikonsumsi dalam waktu yang lama, teh chamomile mampu mengurangi gejala kecemasan pada umumnya.
3. Teh Lavender
Diekstrak dari bunga lavender, teh lavender sangat manjur untuk memperbaiki suasana hati dan mengurangi kecemasan. Bahkan bagi wanita yang sering mengalami kram saat menstruasi, disarankan untuk rutin mengonsumsi teh lavender untuk mengurangi gejala kram tersebut.
Satu lagi khasiat dari teh lavender, yaitu mampu mempercepat penyembuhan luka di kulit.
4. Teh Hijau
Tinggi akan kandungan L-theanine, yaitu jenis asam amino yang dinilai dapat mengurangi kecemasan, menenangkan pikiran, dan meredakan stres.
Minum teh hijau secara rutin juga dapat melindungi diri dari risiko pwnyakit neurodegeneratif, seperti alzhemeir atau parkinson.
5. Teh Mawar
Teh mawar ternyata juga bisa membuat perasaan menjadi tenang dan mengurangi gejala kecemasan. Khasiat lainnya adalah mengatasi gangguan pencernaan, meningkatkan kualitas tidur, dan meringankan gejala menopause.
6. Teh Daun Pegagan
Konsumsi ekstrak daun pegagan ternyata efektif untuk meredakan gejala kecemasan akut dan kronis, dan menurunkan tingkat depresi.
Walau teh mampu mengurangi gangguan kecemasan atau anxiety, tapi perlu diingat bahwa berlatih teknik relaksasi, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan makan makanan bergizi, hal terpenting untuk bisa mengontrol gejala kecemasan. 
KOMENTAR ANDA