PENYAKIT kardiovaskular atau penyakit jantung telah menunjukkan peningkatan yang mengkhawatirkan. Menurut data World Health Organization (WHO), penyakit kardiovaskuler menyebabkan 17,6 juta kematian setiap tahunnya.
Di India, penyakit kardiovaskular ditemukan sebagai salah satu penyebab utama kematian di kalangan wanita, terutama di daerah perkotaan. Perkiraan menunjukkan bahwa 16,9 persen dari semua kematian pada wanita disebabkan oleh penyakit tersebut.
Gejala yang dialami wanita pun sering kali berbeda dengan pria.
Menurut penelitian Harvard Medical School, yang dikutip dari Indian Express, sebelum menopause, estrogen wanita membantu melindunginya dari penyakit jantung dengan meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kolesterol LDL (jahat). Setelah memasuki masa menopause, wanita memiliki konsentrasi kolesterol total yang lebih tinggi daripada pria.
Namun, itu tidak belum cukup menjelaskan peningkatan mendadak risiko penyakit jantung setelah menopause.
Trigliserida, salah satu jenis lemak yang dapat ditemukan dalam darah, menjadi penyebab penting untuk risiko kardiovaskular pada wanita. HDL rendah dan trigliserida tinggi akan menjadi satu-satunya faktor yang meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung pada wanita di atas usia 65 tahun.
Diabetes juga telah meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita lebih banyak daripada pria. Ini karena wanita penderita diabetes lebih sering memiliki faktor risiko tambahan, seperti obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Meskipun wanita biasanya mengembangkan penyakit jantung sekitar 10 tahun lebih lambat daripada pria, tetapi diabetes yang dideritanya menghapus keuntungan itu.
Pada wanita yang pernah mengalami serangan jantung, diabetes menggandakan risiko serangan jantung kedua dan meningkatkan risiko gagal jantung.
Dokter Ilmu Jantung di Fortis Hospital Noida, Delhi, India, Sanjeev Gera mengatakan bahwa pengobatan kardiovaskular bagi wanita yang tidak menunjukkan gejala, jauh lebih sulit dilakukan.
“Banyak wanita tidak mengalami nyeri dada khas yang membuat diagnosis dan pengobatan dini menjadi sulit. Seringkali karena tanggung jawab di rumah dan di tempat kerja, wanita cenderung mengabaikan kesejahteraan mereka sendiri dan mengabaikan gejala ringan sebagai gangguan rutin," ujarnya.
"Tetapi wanita harus menyadari bahwa mereka juga rentan terhadap penyakit jantung dan harus memastikan pemeriksaan rutin serta memperhatikan gejala mengkhawatirkan yang memerlukan intervensi medis. Wanita peri-menopause, khususnya, memiliki risiko lebih tinggi,” terang Sanjeev.
Jangan mengabaikan gejala serangan jantung, seperti sakit, berat atau sensasi terbakar di dada, nyeri pada satu atau kedua lengan atau bahu kiri, tenggorokan atau rahang, sesak napas atau keringat dingin, kelelahan ekstrem dan sebagainya.
Seringkali wanita tidak menjalani pemeriksaan jantung preventif secara teratur untuk menentukan apakah ada tanda-tanda penyakit jantung. Sering kali pula, pasien mencapai rumah sakit dengan arteri yang sudah sangat tersumbat yang meningkatkan risiko pembentukan gumpalan darah, yang pada akhirnya menyebabkan serangan jantung.
Bagi mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit yang mengancam jiwa itu, Sanjeev merekomendasikan tindakan pencegahan segera.
Langkah pertama; menanamkan kesadaran tentang faktor risiko yang menyebabkan penyumbatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, merokok, gaya hidup dan stres yang memperburuk hasil.
Kedua, menghindari merokok atau penggunaan tembakau dalam bentuk apa pun dan bahkan perokok pasif.
"Di zaman sekarang, sebagian besar wanita pekerja menghabiskan waktu berjam-jam di kursi dan tidak meluangkan waktu untuk aktivitas fisik," katanya.
Ketiga, lakukan segala jenis olahraga luar ruangan, joging, berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau aktivitas dalam ruangan seperti gym, menari, yoga, atau aktivitas serupa lainnya. Sangat penting untuk terlibat dalam aktivitas fisik selama 30 - 45 menit setiap hari dan jika Anda kelebihan berat badan.
Keempat, aspek kunci lainnya adalah memperhatikan pola diet. Konsumsi berlebihan junk food, makanan kemasan, makanan minuman bersoda harus dihindari. Periksa asupan kalori Anda dan cari diet sehat jantung yang harus mencakup cukup karbohidrat kompleks, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran dengan sedikit gula, garam dan lemak.
Kelima pantau tingkat obesitas atau penambahan berat badan. Aktivitas fisik dan diet terkontrol akan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Di India, wanita memiliki banyak tanggung jawab dan mereka sering mengabaikan masalah kesehatan mereka. Banyak wanita mengalami stres tingkat sedang hingga tinggi dan karena berbagai alasan tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik. Ini merugikan kesehatan jantung yang baik dan tindakan harus diambil untuk mengurangi stres dan kecemasan dan mereka tidak boleh kurang tidur.
Terakhir, semua wanita harus menjalani pemeriksaan kesehatan rutin, yang mencakup pemantauan tekanan darah dan gula di rumah dan pemeriksaan jantung tahunan yang harus mencakup profil lipid, HBA1C dan tes EKG cum olahraga untuk mengetahui penyakit jantung diam.
"Jika ada gejala atau risiko yang teridentifikasi, maka mereka harus melakukan penyelidikan terperinci sesuai saran ahli jantung," kata Sanjeev. 
KOMENTAR ANDA