OLAHRAGA adalah salah satu cara untuk membentuk badan dan jiwa yang sehat. Olahraga juga bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh, sehingga lebih kebal dari berbagai macam penyakit.
Sejak usia dini, olahraga sebaiknya dikenakan kepada anak, karena dengan berolahraga anak menjadi lebih ceria dan bersemangat. Durasi berolahraga si kecil biasanya hanya 90 menit sehari.
Olahraga yang ideal bagi anak adalah bermain, misalnya petak umpet, tangkap maling, atau bermain di sekitar playground dekat rumah.
Jika Bunda ingin memasukkan anak ke sebuah klub olahraga, disarankan untuk menunggu hingga genap 10 tahun. Karena, di usia tersebut anak sudah mulai belajar untuk bertanggung jawab dan berkomitmen.
Saat memilih klub olahraga, ada baiknya Bunda mempertimbangkan hal-hal berikut ini:
- Pastikan pelatih klub olahraga tersebut sayang anak.
- Pastikan apakah pelatih bersertifikat dan memiliki administrasi yang baik.
- Lihat kebijakan klub, apakah ada kesempatan anak bermain di tengah latihan atau tidak.
- Pastikan pelatih tahu bagaimana cara menangani kecelakaan saat latihan.
- Pertimbangkan jadwal latihan, jangan sampai membebankan anak.
Yang perlu diingat dari itu semua, pastikan daya tahan tubuh anak sudah kuat dan siap dengan latihan di klub olahraga. Jangan sampai anak merasa sakit dan terbebankan. 
KOMENTAR ANDA