PAYUDARA adalah bagian tubuh wanita yang paling berharga. Jika tak dijaga dengan baik, tidak menutup kemungkinan akan terkena berbagai penyakit, seperti tumor atau kanker.
Kanker payudara menempati urutan pertama terkait jumlah kanker terbanyak di Indonesia, serta menjadi salah satu penyumbang kematian terbanyak.
Karenanya, penting bagi seorang wanita menjaga payudaranya, salah satunya dengan rutin memijat. Yang pertama, pijat payudara sangat bermanfaat untuk mendeteksi dini kanker payudara.
Jika saat memijat payudara, tanpa sengaja kamu merasakan adanya benjolan berukuran kecil atau besar, jangan disepelekan. Sebab, kanker payudara bukan penyakit ringan yang bisa dipandang sebelah mata.
Fungsi kedua adalah memperlancar ASI. Pijat payudara selama 30 menit dalam 10 hari setelah melahirkan, sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri. Risiko terjadinya pembengkakan, tersumbatnya saluran susu, serta infeksi di jaringan payudara, juga dapat ditekan jika rutin melakukan pijat payudara.
Pijat payudara juga membantu melancarkan proses pembuangan racun pada tubuh, yang terperangkap di dalam sistem limfatik. Bahkan, bisa melancarkan peredaran darah guna membawa cukup nutrisi ke jaringan payudara.
Dan yang paling penting, memijat payudara sangat membantu memperbaiki penampilan payudara secara keseluruhan. Buat kamu dengan payudara kendur, rutin memijatnya dipercaya bisa meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara.
Cara Pijat Payudara
Langkah tepat memijat payudara adalah sebagai berikut:
- Letakkan satu tangan di atas payudara, dan satunya lagi di bawah payudara.
- Pijat dengan Gerakan melingkar, serta diberi sedikit tekanan.
- Jika ingin mengetahui apakah ada benjolan atau tidak, lakukan pijatan sambal bercermin atau berbaring.
- Angkat satu tangan ke atas, dan tangan yang satu digunakan untuk memijat.
- Berikan tekanan yang ringan, sedang, hingga kuat di seluruh bagian payudara.
- Pastikan pijatan sampai pada ketiak yang berhubungan langsung dengan payudara.
- Akhiri pijatan dengan sedikit meremas bagian putting. Jika sakitnya dirasa tidak normal, segera hubungi dokter.
Pastikan payudara kamu dalam kondisi baik-baik saja. Lakukan pijat payudara secara rutin, untuk mendapatkan hasil yang baik. Pijat payudara sangat bermanfaat untuk kesehatan, mengencangkan payudara, dan mencegah kanker payudara. 
KOMENTAR ANDA