Buah dan Sayur yang Cukup Saat Sahur Bisa Membantu Dehidrasi

SUMBER elektrolit tidak sepenuhnya dari Oralit. Minuman yang dilengkapi sejumlah mineral ini juga bisa didapatkan dari memakan aneka buah dan sayuran.

Hal itu disampaikan oleh Chairman Junior Doctor Network (JDN) Indonesia, dr Andi Khomeini Takdir saat menanggapi fenomena di mediasosial yang menyatakan oralit mampu menahan rasa haus di saat menjalankan puasa.

Andi mengatakan mengkonsumsi oralit di saat tubuh tidak membutuhkannya justru dapat menambah beban kerja ginjal.

"Apabila kelebihan elektrolit terus dibiarkan, maka hal ini memperberat kerja ginjal untuk menyaringnya dan memicu sakit ginjal," kata Andi.

Minum air putih secara cukup, lanjut Andi juga bisa menjaga tubuh dari dehidrasi.

"Intinya, pola makannya yang sehat saja kalau sahur. Insyaallah 'oralit'-nya sudah tercukupi," demikian Andi.