SEIRING bertambahnya usia, seseorang akan mengalami perubahan fisik maupun mental. Kondisi ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang semakin melemah.
Karenanya, penyesuaian gaya hidup perlu dilakukan agar tetap sehat di masa tua. Pola hidup yang lebih sehat dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, dan hipertensi.
Aktif bergerak adalah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia. Begitu pula dengan menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang, dan mencukupi kebutuhan istirahat.
Apa saja yang bisa dilakukan lansia untuk menjaga kebugarannya? Simak infografis di atas, ya! 
KOMENTAR ANDA