MANDI air dingin lebih banyak manfaat bagi tubuh dibanding mandi menggunakan air panas. Selain membuat segar juga memiliki khasiat yang luar biasa.
Disarankan, tubuh tidak langsung terkena air dingin. Namun dilakukan secara bertahap, dari kaki, pinggang, dan naik ke badan serta kepala.
Mulailah dari 15 detik, kemudian perlahan meningkat menjadi 30 detik dan satu menit.
"Dapat mengurangi peradangan, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan metabolisme tubuh," kata Shadan Institute of Medical Sciences, Muhammad Juber dilansir dari WebMD.
Dia menyebutkan, pada penelitian tersebut ditemukan fakta bahwa air dingin dapat merangsang produksi noradrenalin dan beta-endorfin.
Selain itu, lanjutnya, Impuls yang masuk ke aliran listrik pada tubuh dikirim dari ujung saraf ke otak.
"Saat kita mandi air dingin, dan reaksi kimia ini bisa memiliki efek antidepresan pada beberapa individu," ujarnya.
Bila terkena flu, mandi air dingin dikatakan Juber sebagai salah cara pencegahan. Terkena air dingin, maka akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat lebih tahan terhadap penyakit.
Dia menjelaskan. saat merasakan air dingin seketika tubuh secara alami beralih ke mode bertahan hidup dan bereaksi dengan meningkatkan detak jantung.
Air dingin juga membuat sistem peredaran darah jadi meningkat. Pompa darah di jantung akan lebih baik dan efisien yang menyebabkan sirkulasi di seluruh tubuh meningkat.
"Kulit tampak lebih bersih seiring waktu dan terlihat lebih sehat secara keseluruhan," terangnya. 
KOMENTAR ANDA