ADA banyak cara bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan termasuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan berjalan kaki 4.000 langkah setiap hari.
Penelitian European Journal of Preventive Cardiology menyebutkan bahwa seseorang yang berjalan kaki 4.000 langkah setiap hari dengan kecepatan yang sama dapat mengurangi risiko kematian dini.
Berjalan kaki dengan kecepatan yang sama akan membawa manfaat baik untuk kesehatan pembuluh darah yang pada akhirnya akan membantu menjaga kesehatan ginjal.
Adapun untuk penderita obesitas, kecepatan berjalan tidak menjadi tujuan utama. Yang terpenting adalah pasien obesitas bisa menambah intensitas olahraga dari hari ke hari.
Demikian pula ketika pasien obesitas ingin menjaga menjauhkan diri dari penyakit ginjal kronis, berjalan kaki 4.000 langkah setiap hari akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tanpa perlu mengutamakan kecepatan, pasien obesitas dapat meningkatkan kecepatan seiring stamina tubuh yang membaik dari hari ke hari. 
KOMENTAR ANDA