OLAHRAGA memiliki banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan tubuh dan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang rutin dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Orang-orang yang rajin olah raga memiliki kondisi tubuh yang lebih sehat di masa tua.
Namun, dengan kesibukan sehari-hari terkadang sulit sekali mencari waktu untuk berolah raga secara teratur. Bahkan untuk sebagian orang yang malas bergerak (mager), tidak ada waktu sama sekali untuk berolah raga.
Padahal, ada beberapa rekomendasi olah raga ringan yang bisa dilakukan. Tidak perlu repot-repot ke luar rumah, di dalam rumahpun olah raga ini dapat dikerjakan. Yang terpenting, badan beraktivitas untuk menjaga imunitas tubuh. 
KOMENTAR ANDA