OPSI mengurangi atau sama sekali tidak makan nasi seringkali dipilih mereka yang memutuskan hendak menurunkan berat badan. Padahal, sebenarnya sah-sah saja orang yang sedang diet tetap makan nasi, karena karbohidrat masih dibutuhkan tubuh.
Di antara dua pilihan, nasi dingin atau nasi panas, yang lebih baik jika ingin menurunkan berat badan adalah nasi dingin. Dokter Ema Surya Pertiwi dalam kanan YouTube emasuperr membenarkan jika nasi dingin membantu mempercepat penurunan berat badan.
Sedangkan nasi panas memiliki kadar glukosa yang tinggi, di mana rata-rata indeks glikemiknya 50-80 persen sehingga cepat sekali meningkatkan kadar gula darah. Jadi tidak heran kalua setelah itu rasa lapar akan cepat dirasakan kembali. 
Editor: Yunilawati
KOMENTAR ANDA