MANFAAT minum air putih untuk kesehatan, sangat banyak. Tidak hanya menghilangkan dahaga, air putih juga berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga setiap sel, jaringan, dan organ dapat berfungsi dengan baik.
Untuk mendapatkan manfaat minum air putih, orang dewasa umumnya disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari. Sedangkan pada perempuan hamil dianjurkan mengonsumsi 2,5 liter air putih per harinya. Untuk perempuan menyusui adalah 3 liter per hari.
Pada kondisi tertenru, misalnya berolah raga cuaca panas, demam, diare, atau muntah-muntah, asupan air putih disarankan lebih banyak dari biasanya.
Dan penting pula untuk diingat bahwa minum air putih pada jadwal yang tepat juga harus dilakukan agar dapat memaksimalkan efektivitasnya untuk tubuh. 
KOMENTAR ANDA