BULAN puasa seringkali membuat pola makan menjadi ‘berantakan’. Ada yang makan nasi dengan porsi double dengan alasan agar tubuh tidak lemas pada pagi hingga siang hari. Banyak juga yang ‘kalap’ saat berbuka, mengonsumsi berbagai takjil dan minum minuman serba manis.
Intinya, puasa bukan lantas membuat kita berlebih-lebihan untuk makan. Penting untuk mengetahui aturan yang pas untuk makan saat sahur dan berbuka. Dan yang tak kalah penting, konsumsi air putih untuk menghindari lemas dan dehidrasi. 
KOMENTAR ANDA