Tidur Berkualitas Kunci Tubuh Bugar

SALAH satu kunci tubuh bugar dan memiliki stamina yang bagus adalah tidur berkualitas. Kualitas yang dimaksud adalah tidur dengan waktu yang cukup dan nyenyak pada malam hari.

Namun tak sedikit orang yang mengeluhkan sulit mendapat tidur yang berkualitas di malam hari. Bahkan, sebagian orang lebih ‘terpuruk’ dengan kebiasaan tidur di sore hari.

Apa sih dampak buruk dari tidur di sore hari? Baca infografis Farah ya.