SELAMA bulan Ramadan, menjaga kulit agar tetap sehat juga merupakan hal penting. Puasa dan perubahan pola makan dapat memengaruhi kelembapan kulit, membuatnya rentan terhadap kekeringan. Namun, dengan beberapa tips sederhana ini, kamu bisa mengatasi kulit kering dan tetap merawatnya dengan baik selama bulan puasa.
Berikut ini adalah tips dan perawatan sederhana untuk menjaga kesehatan kulit di bulan puasa:
Konsumsi Air yang Cukup
Saat berpuasa, tubuh kita cenderung kekurangan cairan karena tidak ada asupan air selama berjam-jam. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.
Oleh karena itu, pastikan untuk minum air yang cukup saat berbuka puasa dan saat sahur, serta hindari minuman yang mengandung kafein atau gula berlebihan yang dapat mengiritasi kulit.
Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin merupakan kunci untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat, terutama setelah seharian berpuasa. Gunakan pembersih yang lembut dan tidak mengandung alkohol agar tidak mengeringkan kulit.
Selain itu, pastikan untuk membersihkan wajah secara menyeluruh sebelum tidur agar kulit dapat bernapas dengan baik dan mencegah munculnya jerawat.
Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
Makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral juga dapat membantu kamu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
Gunakan Pelembap
Kulit yang kering dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan. Gunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit kamu setelah membersihkan wajah agar tetap lembap dan terlindungi.
Sebagai saran, kamu bisa memilih produk yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari kimia yang berpotensi merusak kulit kamu.
Hindari Paparan Matahari secara Langsung
Paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Hindari keluar rumah saat sinar matahari sedang terik, terutama di jam-jam tengah hari.
Jangan lupa untuk selalu menggunakan sunscreen dengan SPF yang cukup untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Gunakan saat hendak ke luar rumah atau bahkan hanya di dalam rumah.
Dengan memperhatikan perawatan kulit yang tepat, kamu bisa mengatasi masalah kulit kering selama bulan puasa dan menjalani ibadah puasa dengan nyaman. 
KOMENTAR ANDA