PENGHARGAAN dan penghormatan dari orang lain biasanya bisa memberikan dorongan mental dan kepercayaan berliat kali. Namun sebaliknya, bila Bunda tidak mendapatkan respect dari orang sekeliling, bahkan diabaikan hingga diejek, mungkin sudah waktunya bagi Bunda untuk memberikan mereka pelajaran.
Tentunya pelajaran itu tidak disampaikan lewat kata-kata, Tetapi dengan melakukan beberapa kebiasaan kecil yang mampu mengubah sikap orang-orang di sekeliling Bunda.
Berikut adalah lima kebiasaan kecil yang bisa mengubah penilaian sekeliling terhadap Bunda.
1. Memiliki postur tubuh yang baik
Menurut sebuah penelitian, ketika seseorang berdiri dengan tegak, orang lain akan secara otomatis lebih menghargainya, terlepas dari status sosial yang ia miliki, ketimbang saat seseorang berdiri dengan postur yang bungkuk. Sebab, memiliki postur yang baik menunjukkan ketegasan serta kepercayaan diri yang tinggi.
Buerdiri dengan tegak bukan hanya mampu membuat orang lain lebih menghargai saja, Bunda, memiliki postur yang baik akan membantu mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati.
Untuk memiliki postur yang baik, Bunda bisa mulai rutin melakukan berbagai aktivitas olahraga, seperti halnya yoga maupun pilates.
2. Kurangi untuk berbicara tentang diri sendiri
Faktanya, orang lain akan lebih menghargai jika kita tidak terlalu banyak berbicara tentang diri sendiri. Misalnya, membicarakan tentang perjuangan atau pencapaianmu selama ini. Bukannya dihargai, yang ada, orang lain malas untuk berbicara dengan Bunda. Karena ini menunjukkan bahwa Bunda hanya fokus kepada diri sendiri.
Sebaiknya, berilah ruang yang adil juga untuk orang lain. Biarkan mereka berbicara tentang diri mereka dan dengarkanlah secara aktif. Ingatlah untuk tidak memotong pembicaraan atau memberikan saran yang tidak diminta saat mereka berbicara.
3. Berhenti mencari validasi eksternal
Mendapatkan pengakuan dari luar alias validasi eksternal memang terasa menyenangkan. Karena hal ini bisa meningkatkan rasa percaya diri dan membuat kita merasa nyaman.
Bayangkan saja, ketika Bunda tengah merasa insecure atas pekerjaan yang dilakukan, lalu orang lain memberikan kata-kata penegasan bahwa Bunda telah mengerjakannya dengan baik, otomatis akan lebih mudah melihat diri secara lebih positif.
Namun, akan berbeda ceritanya jika Bunda mencari validasi eksternal secara berlebihan. Ini hanya akan menunjukkan bahwa Bunda memiliki kepercayaan diri yang rendah, dan orang lain akan sulit untuk menghargai.
4. Belajar untuk menjadi sosok yang lebih santai
Saat bertemu dengan orang yang sangat mudah tersulut emosi versus orang yang lebih santai. Siapa yang lebih mampu Bunda hargai?
Bisa ditebak bahwa orang yang lebih santai akan jauh lebih dihargai, dibandingkan dengan orang yang sangat reaktif. Ini disebabkan karena orang yang santai bisa memberikan rasa aman dan nyaman bagi orang-orang di sekelilingnya, sehingga ia sangat mudah untuk dihormati dan bahkan dikagumi.
Agar bisa menjadi pribadi yang lebih santai, cobalah luangkan waktu 5 sampai 10 menit untuk bermeditasi. Karena dengan berlatih meditasi, Bunda bisa menemukan kedamaian yang bisa men jadikan orang yang lebih santai.
5. Menghargai waktu
Kebiasaan kecil yang bikin orang lain menghargai ialah dengan menghargai waktu. Bunda akan kesulitan untuk dihargai orang lain, apabila tidak dimulai dengan menghargai diri sendiri, termasuk dengan menghargai waktu.
Untuk memulainya, Bunda bisa awali dari hal-hal sederhana, seperti tidak membalas pesan atau mengangkat telepon di waktu-waktu tertentu di malam hari. Dengan begitu, orang lain akan tahu bahwa waktu Bunda begitu berharga dan membuat mereka menghormati. [F]
KOMENTAR ANDA