KOPI mempunyai rasa yang sangat khas, yaitu rasa yang lezat dan memberi dorongan yang sangat dibutuhkan sepanjang hari, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Dulu, ada mitos yang tidak berdasar bahwa kopi tidak baik untuk kesehatan tubuh, tetapi penelitian terkini menunjukkan bahwa kopi kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan kita.
Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan berbeda kopi yang telah dikonfirmasi berdasarkan penelitian ilmiah pada manusia.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer merupakan penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan merupakan penyebab utama demensia di seluruh dunia.
Penyakit Alzheimer terutama menyerang orang-orang berusia di atas 65 tahun, dan belum ada obatnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah Alzheimer, salah satunya adalah dengan minum kopi.
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki peluang hingga 65 persen lebih rendah untuk terkena Alzheimer.
2. Kopi Dapat Membantu Melawan Depresi
Depresi adalah gangguan mental yang menyebabkan penurunan kualitas hidup. Kondisi ini umum terjadi di seluruh dunia, tetapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami depresi.
Selain itu, sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 200.000 orang menunjukkan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi atau lebih per hari memiliki kemungkinan 53 persen lebih kecil untuk bunuh diri.
3. Kopi Dapat Membantu Membakar Lemak
Kafein, zat yang ditemukan dalam kopi, juga ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial. Alasannya adalah karena kafein merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Selain itu, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 3 hingga 11 persen.
4. Kopi Dapat Membantu Melindungi Hati
Hati merupakan organ penting yang menjalankan banyak fungsi penting dalam tubuh. Ada beberapa penyakit umum yang menyerang hati, banyak di antaranya yang menyebabkan kondisi yang disebut sirosis.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko sirosis hingga 80 persen lebih rendah .
5. Peminum Kopi Memiliki Risiko Lebih Rendah Terkena Beberapa Jenis Kanker
Kanker merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia, dan kopi terbukti dapat melindungi dari kanker hati dan kanker kolorektal. Sebuah penelitian terhadap hampir 500.000 orang menunjukkan bahwa mereka yang minum empat hingga lima cangkir kopi per hari memiliki risiko kanker kolorektal 15 persen lebih rendah.
6. Kopi Mengandung Banyak Antioksidan
Kopi mengandung antioksidan dan sejumlah besar nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, dan magnesium. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi dibandingkan buah dan sayuran jika digabungkan.
7. Kopi Dapat Membantu Umur Panjang
Ada beberapa penelitian observasional besar yang menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada yang tidak minum kopi. Minum kopi dikaitkan dengan risiko kematian 20 persen lebih rendah pada pria dan risiko kematian 26 persen lebih rendah pada perempuan selama periode 18 hingga 24 tahun.
Satu hal perlu selalu diingat, tak perlu berlebihan mengonsumsi kopi ya. 
KOMENTAR ANDA