MANFAAT teh hijau sudah sangat terkenal dari jaman dahulu, bahkan minuman ini di sebut sebagai minuman tersehat yang ada di dunia, yang di yakini membantu mencegah berbagai penyakit.
Teh hijau adalah salah satu jenis tumbuhan Camellia sinensis. Tumbuhan ini sudah banyak digunakan untuk pengobatan di Jepang dan Cina sejak berabad-abad lalu.
Proses pengolahan teh hijau lebih singkat sehingga kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau:
- Mencegah diabetes tingkat 2
Teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin sehingga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
- Meningkatkan kualitas tidur
Bagi yang sering mengalami insomnia cobalah mengonsumsi teh hijau rendah kafein.
Tumbuhan ini memiliki kandungan L-theanine yang mampu mengurangi hormon stres dan memberikan efek relaksasi pada tubuh, sehingga Anda lebih mudah mengantuk.
- Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya bagi tubuh, manfaat teh hijau untuk kecantikan juga cukup beragam.
Teh hijau mengandung antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit wajah, seperti membantu mengatasi jerawat serta mengurangi produksi minyak berlebih.
- Mencegah stroke
Mengonsumsi teh hijau secara teratur terbukti menawarkan segudang manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi risiko terkena stroke.
- Menghambat pertumbuhan sel kanker
Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau.
Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung dan kanker payudara.
Manfaat teh hijau dapat kita dapatkan secara maksimal bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Namun harus diingat, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, kita tetap harus menerapkan pola hidup sehat. 
KOMENTAR ANDA