SEMAKIN banyak artis Tanah Air yang mulai menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya adalah Citra Kirana, istri dari Rezky Aditya, yang menyadari bahwa konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti peningkatan kadar gula darah. Hal ini tentu berisiko menimbulkan komplikasi, terutama bagi penderita diabetes.
Oleh karena itu, ia pun sebisa mungkin menghindari makanan dan minuman manis. Citra Kirana tetap konsisten menjalani gaya hidup sehat setelah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 20 kilogram.
Aktris yang dikenal lewat sinetron Istri Tercinta ini menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Citra juga menyadari bahwa kini banyak tersedia pemanis alternatif, salah satunya dari daun stevia, yang diklaim aman dikonsumsi dan menawarkan berbagai manfaat tambahan.
Stevia adalah pemanis alami tanpa kalori yang diekstraksi dari daun tanaman stevia. Meskipun tidak mengandung kalori, stevia memberikan rasa manis. Penelitian menunjukkan bahwa stevia dapat menurunkan kadar glukosa plasma dan meningkatkan toleransi tubuh terhadap gula secara signifikan. Selain itu, stevia juga memiliki indeks glikemik rendah dan sangat sedikit kalori.
Citra Kirana pun berbagi pengalamannya melalui media sosial, "Aduh, enak banget punya waktu di rumah dan suasananya jadi lebih berbeda. Sore-sore, minum jus, makan kukus, sendirian, enak banget. By the way, meskipun aku lagi diet, aku tetap butuh yang manis-manis," tulisnya.
Citra melanjutkan, "Makanya, jus yang lagi aku minum ini aku tambahin sesuatu yang manis." Pemanis yang dimaksud adalah stevia, yang hanya membutuhkan satu tetes untuk memberikan rasa manis tanpa mengganggu program dietnya.
Dikutip dari pernyataan dr. Patricia Lukas Goentoro, seorang dokter umum di Rumah Sakit Universitas Indonesia, stevia berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Sejak dulu, daun stevia telah dimanfaatkan oleh masyarakat Paraguay dan Brasil.
Penggunaan stevia sebagai pemanis mulai dikenal luas setelah ahli botani Antonio Bertoni memperkenalkannya pada tahun 1887. Kini, stevia telah digunakan di berbagai negara seperti Jepang, Korea, dan Amerika Serikat. Stevia adalah pemanis alami tanpa kalori yang diekstraksi dari daun tanaman tersebut.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat, gula stevia diperkirakan akan semakin populer di pasar. Beberapa produk makanan dan minuman kini mulai menggunakan stevia sebagai bahan utama, menggantikan gula konvensional.
Tak hanya Citra Kirana, sejumlah selebritas lainnya seperti Natasha Rizky, Ricky Harun, Ricky Perdana, Irwansyah, dan Fitri Tropica juga mengonsumsi stevia untuk mendukung gaya hidup sehat mereka. 
KOMENTAR ANDA