YAYASAN Jantung Indonesia (YJI) terus berkomitmen dalam mempromosikan gaya hidup sehat sebagai bagian penting untuk menjaga kesehatan jantung masyarakat Indonesia. Sebagai lembaga yang berfokus pada pencegahan penyakit jantung, YJI tak hanya mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pola makan sehat dan aktivitas fisik, tetapi juga memperluas dukungannya terhadap berbagai jenis olahraga, termasuk Mixed Martial Arts (MMA).
MMA, yang semakin populer di Indonesia, kini mendapatkan perhatian lebih dari YJI sebagai bagian dari upaya memperkenalkan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Olahraga ini, yang melibatkan kekuatan fisik, kelincahan, serta teknik pernapasan yang baik, dinilai memiliki potensi positif dalam meningkatkan kondisi kardiovaskular.
Olahraga yang melibatkan intensitas tinggi seperti MMA, jika dilakukan dengan tepat dan dalam pengawasan yang baik, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot jantung, serta meningkatkan sirkulasi darah.
Oleh karena itu, YJI memberikan perhatian khusus terhadap pentingnya pemahaman yang benar terkait teknik olahraga, serta perlunya pemanasan dan pendinginan yang baik guna mengurangi risiko cedera.
YJI juga mengajak masyarakat untuk lebih aktif dalam berolahraga, memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh, dan senantiasa memperhatikan asupan gizi yang seimbang. Kampanye ini bertujuan untuk menurunkan angka penyakit jantung di Indonesia, yang sebagian besar dapat dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat.
Dengan melibatkan olahraga-olahraga yang beragam, termasuk MMA, YJI berharap dapat memberikan contoh bahwa kesehatan jantung bisa dijaga dengan berbagai cara, sesuai dengan minat dan kemampuan masing-masing individu. Langkah ini juga menunjukkan bahwa YJI mendukung setiap usaha yang mendorong masyarakat untuk hidup lebih sehat, aktif, dan penuh semangat.
Melalui edukasi, kampanye, dan dukungan terhadap berbagai jenis olahraga, Yayasan Jantung Indonesia terus memperluas jangkauan misinya untuk menciptakan Indonesia yang lebih sehat, dengan jantung yang kuat dan penuh energi.
MMA (Mixed Martial Arts) merupakan seni bela diri campuran dan menggabungkan unsur-unsur dari berbagai gaya seni bela diri. Selain untuk pertahanan diri, MMA memiliki dampak yang baik untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah dapat membakar banyak kalori.
“Dengan banyaknya kalori yang terbakar dalam tiap sesi latihan dari campuran dua atau lebih olahraga bela diri pilihan Anda ini dapat menurunkan berat badan yang akan menghasilkan berkurangnya risiko penyakit metabolisme seperti penyakit jantung”, ujar dr. Bambang Dwiputra, Sp.JP(K) - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah.
Sebagai salah satu lembaga yang berfokus pada kesehatan, YJI konsisten pada komitmennya sebagai penggerak gaya hidup sehat di masyarakat. Hal tersebut dibuktikan dengan mengambil bagian dalam kejuaraan dunia beladiri campuran bertajuk GAMMA World MMA Championships 2024 yang berlangsung 6-14 Desember 2024 di Dewa United Arena, Tangerang – Banten.
Penyakit jantung kini tidak hanya dapat menyerang mereka yang berusia senja atau lanjut usia. Faktanya, penyakit jantung juga bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Banyak kasus penyakit jantung dan kardiovaskular yang terjadi saat ini merupakan penyakit gaya hidup dan dapat dihindari dengan menerapkan gaya hidup sehat sejak dini.
“Pola hidup sehat adalah praktik kebiasaan bagaimana cara kita menjalankan hidup dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang cukup. Dengan melakukan aktivitas fisik dalam keseharian kita, kesehatan dan kebugaran tubuh dapat terjaga,” ujar Duta Yayasan Jantung Indonesia Mikha Tambayong.
Melalui keterlibatannya di ajang GAMMA World MMA Championships 2024, Yayasan Jantung Indonesia ingin melebarkan dukungannya tidak sebatas pada olahraga dengan intensitas rendah seperti berjalan, bersepeda santai atau berenang tetapi juga olahraga dengan intensitas tinggi seperti MMA ini.
Aktivitas fisik seperti berolahraga memang sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh kita. Tetapi, pemeriksaan kesehatan sebelum melakukan aktivitas fisik menjadi penting karena karena kita perlu memastikan bahwa tubuh kita sehat dan mampu dalam menjalankan rutinitas tersebut.
“Yayasan Jantung Indonesia kini juga memfokuskan pada kampanye pentingnya pencegahan penyakit jantung dan kardiovaskular dengan fokus utama pada generasi muda karena diharapkan dapat menjadi agen perubahan (agent of change) di bidang kesehatan jantung sehingga dapat menjadi smart influencer untuk lingkungan keluarga, lingkungan tempat kerja, lingkungan tempat tinggal atau lingkungan sekolah mereka,” tutup Ketua Bidang Komunikasi Yayasan Jantung Indonesia Iwet Ramadhan. 
KOMENTAR ANDA