Tidur Berkualitas Kunci Tubuh Bugar

Tidur Berkualitas Kunci Tubuh Bugar

SALAH satu kunci tubuh bugar dan memiliki stamina yang bagus adalah tidur berkualitas. Kualitas yang dimaksud adalah tidur dengan waktu yang cukup dan nyenyak pada malam hari. Namun tak sedikit ora ...
Tips Puasa Bebas Maag dan GERD

Tips Puasa Bebas Maag dan GERD

BERPUASA akan terasa nyaman andaikan tubuh dalam kondisi sehat. Tapi bagi banyak orang, berpuasa kadang menimbulkan kekhawatiran terkait maag dan GERD. Akibat pola makan yang kurang tepat di bulan ...
Cerdas Atur Pola Makan Selama Ramadan

Cerdas Atur Pola Makan Selama Ramadan

BULAN puasa seringkali membuat pola makan menjadi ‘berantakan’. Ada yang makan nasi dengan porsi double dengan alasan agar tubuh tidak lemas pada pagi hingga siang hari. Banyak juga yang & ...
Tak Semua Bahan Makanan Harus Dicuci Sebelum Dimasak

Tak Semua Bahan Makanan Harus Dicuci Sebelum Dimasak

ADA beberapa bahan makanan yang sebaiknya tidak dicuci sebelum dimasak. Penyebabnya beragam, salah satunya adalah bakteri yang tidak hilang hanya dengan mencucinya menggunakan air biasa. Yuk, ca ...
Kebaikan Kurma untuk Kesehatan

Kebaikan Kurma untuk Kesehatan

BUAH kurma dipercaya memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh. Karena itulah kurma tak hanya menjadi santapan ‘wajib’ di bulan puasa, tapi juga selalu tersedia di rumah sepanjang ta ...