5 Sayuran untuk Diet Sehatmu
DALAM ilmu gizi, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme lain . Kata diet sering kali menyiratkan penggunaan asupan gizi tertentu un ...
Lezatnya Camilan Rendah Kalori: Nikmati Tanpa Khawatir Gemuk!
SAAT melakukan diet, tubuh sering kali mudah lemas dan kurang bertenaga karena adanya pengurangan drastis dalam asupan kalori.
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup energi dari makanan yang dik ...
Sudahkah Kamu Menjalani Diet yang Tepat?
DALAM usaha menurunkan berat badan atau menjaga pola makan yang sehat, banyak orang cenderung memilih melakukan diet tertentu. Banyak cara diet yang dapat dilakukan seperti diet keto, diet atkins, dan ...
Apakah Kita Harus Mengikuti Diet Tertentu untuk Makan Sehat?
BERBICARA tentang makan sehat, banyak orang langsung menghubungkannya dengan diet tertentu. Padahal, sama sekali tidak!
Meskipun orang-orang tertentu perlu - atau memilih - untuk menghindari makana ...
Cerdas Atur Pola Makan Selama Ramadan
BULAN puasa seringkali membuat pola makan menjadi ‘berantakan’. Ada yang makan nasi dengan porsi double dengan alasan agar tubuh tidak lemas pada pagi hingga siang hari. Banyak juga yang & ...
Tak Perlu Dicuci, Ini Cara Membersihkan Daging Sebelum Dimasak
BEREDAR informasi bahwa daging merupakan salah satu bahan makanan yang tidak perlu dicuci sebelum dimasak. Benarkah?
Dikutip dari Healthline, mencuci daging dengan air (air biasa yang mengalir-red) ...
Ingin Hidup Lebih Sehat di Tahun 2024, Lakukan 3 Kiat Ini untuk Mulai Rutin Berolahraga
GAYA hidup sehat, mau tidak mau sudah harus menjadi bagian hidup kita. Dengan perubahan iklim, polusi, wabah penyakit yang makin beragam, ditambah kesibukan yang makin bertumpuk, tubuh kita memang mem ...
Jangan Takut Ngemil Saat Diet, Ini Beberapa Rekomendasi Camilan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
BANYAK orang berpendapat bahwa ngemil dapat menaikkan berat badan. Tak heran kebanyakan orang terutama yang sedang diet menghindari camilan.
Padahal ngemil saat diet sah-sah saja dilakukan, karena ...
Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 32 Kilogram, Ini Tips Diet Sehat ala Fadli Zon
POLITIKUS Fadli Zon belakangan disorot lantaran berat badannya turun drastis. Penampilan barunya kini terlihat lebih kurus setelah sukses menurunkan berat badan hingga 32 kilogram!
Sebelumnya, bobo ...
Para Dokter di Amerika Sepakat Body Mass Index Tak Lagi Jadi Penentu Berat Badan Sehat
AMERICAN Medical Association (AMA) pada Rabu (14/6/2023) menyarankan para dokter untuk tidak terlalu fokus memperhatikan indeks massa tubuh (BMI/Body Mass Index) dalam menentukan apakah seorang pasien ...
Konsumsi Makanan Ramah Kesehatan Tulang, Salah Satu Cara Menjaga Tubuh di Usia 30-an
TULANG mulai kehilangan kepadatan di usia 30-an.
Salah satu cara untuk membantu memperlambat proses ini dan mempertahankan kekuatan tulang adalah memastikan tubuh mendapatkan nutrisi pendukung tula ...
Berat Badan Tetap Ideal Meski ‘Diserang’ Lemak Ala Clarissa Putri
RENCANA menurunkan berat badan selama Ramadan akhirnya pupus sudah karena saat Lebaran banyak sekali makanan enak ‘berlemak’ yang sayang untuk dilewatkan. Padahal sejatinya, setiap perempu ...
3 “Jangan” Untuk Puasa Lancar, Diet Sehat Jalan Terus
PUASA satu bulan penuh selama bulan Ramadhan seharusnya tidak menganggu kebiasaan sehat yang menjadi rutinitas kita.
Misalnya saja, kita yang terbiasa menjalani diet sehat, berpuasa di bulan suci b ...
Malas Gerak Selama Liburan, Lakukan Ini Agar Tubuh Bugar Saat Kembali Beraktivitas
SAAT hendak berangkat untuk beraktivitas di awal tahun, kita tiba-tiba mendapati baju-baju favorit sudah tak muat lagi.
Gara-gara 'bersantai' selama beberapa hari di masa libur akhir tahun, ...
Jangan Takut, Ini Rekomendasi Diet Sehat dan Aman untuk Usia 40
TIDAK bisa dipungkiri, melakukan diet pada usia 40 tahun ke atas biasanya akan terasa lebih sulit untuk dijalani. Sebab, proses dalam metabolisme tubuh pada usia ini akan mengalami penurunan.
Untuk ...
Mengenal Aneka Jenis Pisang yang Cocok untuk Diet
PISANG adalah buah yang mengandung karbohidrat rendah gula dan serat yang tinggi yang mampu membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Buah ini dapat dikonsumsi kapan dan di mana saja karena cara men ...
Tips Sarapan Cerdas: Atur Nutrisi Sesuai Kebutuhan Aktivitasmu!
BANYAK orang menekankan pentingnya sarapan karena menjadi 'bahan bakar' bagi tubuh untuk melakukan kegiatan seharian.
Tak heran bila menu sarapan biasanya identik dengan makanan 'berat& ...
