4 Sehat 5 Sempurna atau Isi Piringku?
DI Indonesia, istilah "4 Sehat 5 Sempurna" sudah sangat dikenal dan menjadi pedoman dalam pola makan sehat. Konsep ini mengacu pada empat jenis makanan utama yang harus ada dalam setiap pola ...
10.000 Langkah Setiap Hari: Kunci Sehat Fisik dan Mental yang Bisa Kamu Coba!
JALAN kaki 10.000 langkah per hari ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental. Rutin berjalan kaki dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah obesitas, dan ...
3 Resolusi Sehat Menjelang Tahun 2025: Jangan Abai Mengelola Stres
MENJELANG tahun 2025, banyak orang mulai memikirkan resolusi yang ingin dicapai, terutama terkait kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah tujuan utama bagi banyak orang. Untuk itu, tiga ...
Kacang Hijau untuk Kesehatan, Pelajari Manfaat Sekaligus Efek Sampingnya
SELAIN diolah menjadi makanan dan minuman, manfaat kacang hijau untuk kesehatan sangatlah beragam.
Berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat kacang hijau mampu menjaga berat badan bahkan ...
Waspadai Peningkatan Risiko Penyakit Dalam pada Lansia
SEIRING bertambahnya usia, seseorang cenderung lebih rentan terhadap berbagai penyakit dalam. Lansia atau orang yang berusia 60 tahun ke atas, mengalami penurunan fungsi tubuh secara alami, yang membu ...
drg. Ratu Mirah Afifah Imbau Masyarakat Hindari Swamedikasi untuk Masalah Gigi
SWAMEDIKASI adalah proses pengobatan yang dilakukan sendiri tanpa pengawasan tenaga medis, mulai dari pengenalan gejala hingga pemilihan dan penggunaan obat. Faktanya, 84,23 persen masyarakat di Tanah ...
10 Buah Terbaik untuk Hadirkan Kulit Cerahmu
KULIT yang cerah, sehat, dan bersinar merupakan dambaan banyak orang. Selain perawatan dari luar, apa yang kita konsumsi juga sangat mempengaruhi kondisi kulit.
Buah-buahan merupakan sumber vitamin ...
Rentan Gangguan Kesehatan, Ini 7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
MASA kehamilan membuat ibu hamil rentan mengalami gangguan kesehatan yang dapat berdampak buruk bagi dirinya maupun janin. Karena itu, ibu hamil perlu memperhatikan sejumlah pantangan demi menjaga imu ...
Temukan Manfaat Biotin: Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tubuh
BIOTIN juga dikenal sebagai vitamin B7, merupakan vitamin yang dapat larut dalam air dan termasuk salah satu dari delapan jenis vitamin B kompleks.
Vitamin ini memainkan peran penting dalam berbaga ...
Kenali Arthritis alias Radang Sendi, Cegah dengan 4 Langkah Ini
ARTHRITIS atau radang sendi adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi, sehingga kondisi tersebut menimbulkan keterbatasan untuk bergerak dan terjadi kekakuan pada sendi tersebut.
...
Ingin Berolahraga secara Konsisten, Ini Rahasianya
BANYAK dari kita sangat ingin menjalankan gaya hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga rutin. Namun kenyataannya, kita sangat sulit untuk konsisten dengan niat tersebut. Jangankan setiap hari, s ...
Pentingnya Pola Tidur yang Baik untuk Penderita Asam Urat
TIDAK banyak orang tahu bahwa menerapkan pola tidur yang baik menjadi faktor penting dalam mengurangi dan mengelola risiko kondisi asam urat.
Kita tahu bahwa asam urat disebabkan oleh produks ...
Pentingnya Mengurangi Asupan Gula dalam Pola Makan Sehari-hari
GULA telah menjadi bagian tak terhindarkan dari banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Namun mengonsumsi terlalu banyak gula dapat memiliki dampak yang merugikan pada kesehatan kit ...
Siap Mudik, Dokter Sarankan 5 Tips Ini untuk Atasi Mabuk Perjalanan
MENGALAMI mabuk perjalanan di saat mudik akan membuat kita tidak nyaman. Belum lagi jika durasi perjalanan menjadi lebih panjang karena kemacetan yang tak terhindarkan.
Bagaimana agar mabuk perjala ...
Vaksin Wajib dan Vaksin Penunjang bagi Calon Jemaah Haji, Apa Saja?
PEMERINTAH Indonesia menyediakan vaksin wajib bagi calon jemaah haji yang akan berangkat tahun ini.
Kepala Pusat Kesehatan Haji Kementerian Kesehatan Lilik Marhaendro Susilo menyebutkan bahwa Kemen ...
Tips Puasa Bebas Maag dan GERD
BERPUASA akan terasa nyaman andaikan tubuh dalam kondisi sehat.
Tapi bagi banyak orang, berpuasa kadang menimbulkan kekhawatiran terkait maag dan GERD. Akibat pola makan yang kurang tepat di bulan ...
Cerdas Atur Pola Makan Selama Ramadan
BULAN puasa seringkali membuat pola makan menjadi ‘berantakan’. Ada yang makan nasi dengan porsi double dengan alasan agar tubuh tidak lemas pada pagi hingga siang hari. Banyak juga yang & ...
Tak Perlu Dicuci, Ini Cara Membersihkan Daging Sebelum Dimasak
BEREDAR informasi bahwa daging merupakan salah satu bahan makanan yang tidak perlu dicuci sebelum dimasak. Benarkah?
Dikutip dari Healthline, mencuci daging dengan air (air biasa yang mengalir-red) ...
10 Tips Berolahraga di Bulan Puasa: Intensitas Ringan, Tubuh Tetap Bugar
BEROLAHRAGA pada bulan puasa penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan membantu lebih semangat dalam menjalankan ibadah puasa.
Berikut ini Farah hadirkan 10 tips berolahraga yang aman selama bulan ...
Pola Minum 2-4-2, Cara Mudah Menjaga Asupan Cairan Tubuh Saat Berpuasa
SAAT bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa yang selama lebih kurang 13 jam. Jika tidak cermat, puasa lebih dari separuh hari itu dapat menyebabkan tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan ...
