Berbagi Cerita dengan Seseorang
Ketika kita sedang merasakan kecemasan berlebihan, kita cenderung menjauh dari orang lain dan merasa tidak ada seorang pun yang dapat membantu. Hal itu tentu akan memperburuk kecemasan.
Untuk itu tidak ada salahnya kita berbagi cerita dengan seseorang yang dapat dipercaya atau keluarga terdekat. Selain dapat mengurangi ketegangan, dukungan orang-orang tersebut dapat membantu kita melalui masa-masa sulit dan bisa saja diantara orang tersebut ada yang dapat turut membantu mencarikan solusi.
Demikian beberapa cara untuk mengatasi kecemasan berlebihan (anxiety disorder). Bila ternyata cara-cara tersebut belum dapat membantu mengatasa kecemasan, kita dapat berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater agar diberikan tindakan pengobatan lebih lanjut. 
KOMENTAR ANDA