Secara ilmiah, alkohol mengubah jumlah mikroba dalam mikrobioma usus, komunitas mikroorganisme yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Alkohol yang berlebihan dapat merusak paru-paru, dan merusak sistem kekebalan mukosa, yang sangat penting dalam membantu tubuh mengenali patogen dan melawan infeksi. Dan bukan hanya minuman kronis yang merusak. Pesta minuman keras juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
Intinya, hindari minum berlebihan untuk meningkatkan imun tubuh.
5. Diet Seimbang, Olahraga Dan Hindari Obat-obatan
Diet sehat dan olahraga penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Namun, tidak ada satu pun makanan atau obat alami yang terbukti mendukung sistem kekebalan tubuh seseorang atau menangkal penyakit.
"Ada banyak produk yang menggembar-gemborkan khasiat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi saya tidak berpikir semua ini terbukti secara medis berhasil," kata Dr. Krystina Woods, ahli epidemiologi rumah sakit dan direktur medis pencegahan infeksi di Gunung Sinai West. 
KOMENTAR ANDA